Halte Deine Mala in der rechten Hand etwa auf Höhe Deines HERZens oder Oberbauchs.
Du hältst die Mala mit Mittelfinger und Daumen. Hältst den Zeigefinger von ihr weg als Symbol dafür,
dass du das Ego weglassen willst.
Die Mala darf den Boden/Untergrund nicht berühren. Das heisst, wenn sie sehr lang ist, dann halte Deine linke Hand wie eine Auffangschale
darunter, so dass das untere Ende in deiner Hand ruht und den Boden nicht berührst.
Mit dem Daumen schiebst Du eine Perle über den Mittelfinger und wiederholst dabei Dein Mantra. Mit der nächsten Wiederholung schiebst Du die
nächste Perle über den Finger, dann wieder die nächste Perle usw.
Die Mala hat 108 Perlen, so dass Du dein Mantra 108-mal rezietierst, bzw. nach 108 Wiederholungen einmal um die Mala rum bist.
Wenn Du an der Guru-Perle angekommen bist, dann drehe sie um, damit Du auf dem Rückweg wieder 108-mal dein Mantra rezietieren kannst. Gehe nicht
über die Guru-Perle. Das umdrehen gestalte so, dass die Mala nicht herunterfällt und dass Du nicht versehentlich an eine andere Stelle rutscht.
Deine Augen sind die gesamte Zeit geschlossen, Du schaust die Mala nicht an. Auch nicht beim umdrehen.
